由香港电台制作、颜卓有尽有比聚焦效力于中国香港代表队的彬海纪录片《大港脚闯中超》现已正式上映。在青岛海牛队球员颜卓彬的训练个人篇章中，他深入分享了自己留洋的基地心路历程及对球队训练环境的真实感受。

谈为何会被中超球队看中

我认为自己获得留洋机会的但应的球关键节点，正是港超今年一月举行的省港杯。我推测，颜卓有尽有比正是彬海那场比赛的表现直接促成了这次转会。据我了解，训练有教练认为我在省港杯中的基地表现优异，且非常契合他的但应的球战术体系，因此邀请我加盟。港超

但我深知，颜卓有尽有比那场比赛的彬海出色发挥并非偶然。这得益于我在大埔足球俱乐部效力期间的训练积累：主教练给予了我充分的信任与出场机会，队友之间的磨合也达到了默契状态。通过在不同位置上的历练，我吸收了多元化的比赛经验，这才省港杯中得以稳定发挥。正是这半年的沉淀，让我有机会在中超赛场上崭露头角。

谈在青岛海牛队的日常训练备战

青岛海牛拥有两块天然草皮训练场，球员们会轮流使用。健身房内配备了大量的动感单车和跑步机，我们也会在草地上进行力量训练。经过翻新后，所有设施都焕然一新，环境整洁美观。

训练前后，许多球员会利用这些设施进行恢复或康复治疗，不少年轻球员也会借此机会加练。我个人使用健身房的情况则视身体状态而定，通常安排在训练之后。

我认为健身房训练的核心价值在于预防受伤。很多时候，球员受伤是因为肌肉力量不足所致。因此，拥有足够的肌肉力量是预防伤病的关键，这才是最重要的。

关于青岛海牛的训练基地，我认为其规模适中，虽不算宏大，但功能齐全。基地内设有桑拿房、冰浴池等恢复设施。虽然与资源更丰富的顶级俱乐部相比，这里略显紧凑，但若与香港的球会相比，海牛在硬件设施上仍具有明显优势。简而言之，这里虽然规模不大，但应有尽有。